Mi psicologa me recomendó ir a mirar el mar

Puede parecer algo demasiado simple para ser cierto, pero se ha comprobado a traves de experiemtos que el mirar, oler, escuchar y solo estar cerca del mar tiene efecto muy positivos para nuestra salud mental.

Cuando el ser humano se encuntra frente a grandes exptensiones de naturaleza, como el oceano, el ser humano experiemnta cambios a nivel de la percepcion, que por ende alteran su estado emocional.

Una de las características más interesantes, desde mi perspectiva, acerca de como funciona nuestro sistema, es la capacidad de plasticidad neuronal del cerebro. Esto quiere decir que las diferentes experiencias que forman parte de nuestras vidas, generan cambios estructurales en nuestro sistema.

La resonancia y atraccion que mirar el océano tiene sobre nosotros puede afectar nuestro sistema nervioso incluso a un nivel parecido al de la meditacion. Aqui te dejo algunas de las formas en que mirar el mar nos afecta positivamente, para que te motives a dar un paseo por la costa y esta vez lo hagas con más conciencias acerca de como te estas brindando una pequeña infusion terapeutica, gratuita !

1. Aumenta la relajación y disminuye la Ansiedad

2. Potencia la capacidad creativa

3. Facilita la práctica de la meditacion

4. Mejora el ciclo de sueño y vigilia

5. Ayuda en la toma de desiciones

Cada persona es diferente y se ve afectada por el mar de diversas maneras, la experiencia de estas cerca del mar y conectar con la naturaleza y sus ritmos puede provocar cambios a nivel cerebral en las personas de formas inesperadas. Como nuestras emociones y pensamientos se ven afectados con esta experiencia finalmente tendrá una influencia en nuestro organismo y por ende en nuestras vidas.

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